A teljesítmény mögött is ember van

Október 10. a mentális egészség világnapja. Ez a nap világszerte arra hívja fel a figyelmet, hogy a lelki egészség éppúgy része az általános egészségnek, mint a testi jóllét, és hogy a mentális nehézségekről is fontos beszélni. A nap egyik legfontosabb üzenete, hogy senkinek sem kell egyedül megküzdenie azzal, ami számára nehéz, a segítségkérés pedig nem a gyengeség jele, hanem az önmagunkról való gondoskodás egyik formája.

Hívjuk fel a barátainkat, keressük meg a családtagjainkat, és kérdezzük meg őszintén: Hogy vagy? Tényleg, hogy vagy? Szánjunk időt egymásra, hallgassuk meg a másikat, és érdeklődjünk akkor is, ha elsőre úgy tűnik, minden rendben van. Nem kell mindig megoldást kínálnunk, néha már az is rengeteget jelent, ha valaki érzi, hogy figyelnek rá, meghallgatják, és nincs egyedül. Álljunk meg egy pillanatra a mindennapok rohanásában, forduljunk egymás felé, és mutassuk meg, hogy törődünk a másikkal. Néha egy egyszerű beszélgetés is sokat jelenthet.

A sport világában mindez különösen fontos. A teljesítménykényszer, a versenyhelyzetek, a sérülések, a kudarcok, az elvárások és a folyamatos alkalmazkodás komoly mentális terhet jelenthetnek. Éppen ezért egy sportoló támogatása ma már nem merülhet ki a fizikai felkészítésben: a mentális állapot, a lelki egyensúly és a megfelelő szakmai támogatás ugyancsak a professzionális sport szerves része.

Miért fontos ez a ZTE FC számára?

Hiszünk abban, hogy egy futballklub ereje nem kizárólag a pályán elért eredményekben mérhető. Egy csapat egyben közösség is: emberek dolgoznak együtt egy közös célért, miközben mindenkinek megvannak a saját kihívásai, érzései és nehézségei.

A professzionális sportban különösen könnyű kizárólag a teljesítményre összpontosítani. Hány pontot szereztünk? Hogyan játszottunk? Ki kezdett, ki hibázott, ki döntötte el a mérkőzést? Ezek mind fontos kérdések a futballban, de a teljesítmény mögött minden esetben egy ember áll.

Ezért tartjuk fontosnak, hogy játékosaink támogatása ne csak a pályán és a fizikai felkészítésben valósuljon meg. A mentális egészségre való odafigyelésnek ugyanúgy helye van egy professzionális futballklub mindennapjaiban.

Új szakemberrel bővül a szakmai stáb

Ennek a szemléletnek a jegyében klubunk újabb fontos lépést tesz: a ZTE FC történetében először főállású sportpszichológus csatlakozik a szakmai stábhoz.

A döntés mögött egy egyszerű gondolat áll: szeretnénk olyan szakmai környezetet biztosítani játékosainknak, amelyben sportolóként és emberként egyaránt a lehető legjobban teljesíthetnek.

A sportpszichológus a szakmai stáb szerves részeként dolgozik majd a csapat mellett. A cél nem az, hogy csak akkor legyen szükség erre a támogatásra, amikor probléma merül fel. Sokkal inkább egy olyan szemlélet kialakítása, amelyben a mentális felkészítés, az önismeret, a stresszkezelés, a koncentráció, a teljesítményhelyzetek kezelése és a lelki egyensúly megőrzése ugyanúgy része a mindennapi munkának, mint az edzés, a regeneráció vagy a taktikai felkészülés.

Ahogyan egy játékosnak szüksége van erőnléti edzőre a megfelelő fizikai állapot eléréséhez, és szakmai támogatásra a futballistaként való fejlődéshez, úgy a mentális felkészülésben is fontos szerepet tölthet be egy erre specializálódott szakember.

Ricardo Pires - nemzetközi tapasztalat a sportpszichológiában

A klub új sportpszichológusa, Ricardo Pires korábban maga is hivatásos labdarúgóként tevékenykedett. Pályafutása során a portugál és a bolgár első osztályban is futballozott. Sportolói karrierje lezárását követően pszichológiai tanulmányokba kezdett, majd 2018-ban mesterdiplomát szerzett.

Ezt követően sportpszichológusként dolgozott a SL Benfica neves labdarúgó-akadémiáján. Munkája során később a klub több felnőttcsapatával is együttműködött, többek között a férfi röplabda- és futsalcsapattal, valamint egy idényen keresztül a női labdarúgócsapattal is.

Az elmúlt három évben a portugál első osztályban szereplő Casa Pia AC hivatásos férfi labdarúgócsapatának sportpszichológusaként tevékenykedett. Emellett oktatóként is részt vesz Portugáliában az UEFA edzőképzési programjaiban, ahol labdarúgóedzők számára tart sportpszichológiai képzéseket.

„A legfőbb célom, hogy a pszichológiai támogatás a ZTE FC mindennapjainak természetes és megbecsült részévé váljon, és ne csak a nehéz helyzetekben kapjon szerepet. Szeretnék egyénileg is foglalkozni a játékosokkal, támogatni a szakmai stábot, és hozzájárulni egy olyan közeg kialakításához, ahol a mentális egészségről nyíltan lehet beszélni.

A mentális egészség világnapjához kapcsolódva az üzenetem egyszerű: a mentális jóllét megőrzése éppúgy hozzátartozik a professzionális sportolói léthez, mint a fizikai felkészülés. A segítségkérés pedig nem a gyengeség, hanem az erő jele.

A szurkolóknak is fontos szerepük van ebben. Egy olyan támogató légkör megteremtése, amelyben a játékosok biztonságban érzik magukat, és bátran beszélhetnek a nehézségeikről, mindannyiunk javát szolgálja – a pályán és azon kívül is.” - fogalmazta meg Ricardo Pires, amikor a ZTE FC-nél betöltött szerepéről és céljairól kérdeztük.

A mentális egészség világnapja alkalmából ezért nemcsak egy fontos témára szeretnénk felhívni a figyelmet, hanem konkrét lépést is teszünk azért, hogy a mentális egészség még hangsúlyosabb szerepet kapjon a ZTE FC mindennapi működésében.

„A labdarúgás legalább annyira fejben dől el, mint amennyire a pályán. A sportpszichológus szerepe nem csupán abban rejlik, hogy segítséget nyújtson, amikor probléma merül fel, hanem abban is, hogy a játékosok mentális felkészítése a mindennapok természetes részévé váljon, ugyanúgy, ahogyan a fizikai edzés is az.

Ez magában foglalja a nyomás kezelését, a koncentráció fenntartását, a kudarcok és nehézségek feldolgozását, valamint a csapaton belüli kommunikáció fejlesztését. A mindennapos jelenlétemnek köszönhetően a játékosok egy olyan szakemberre számíthatnak bennem, akit jól ismernek, akiben megbíznak, és aki nemcsak a krízishelyzetekben van mellettük.

Mindez a professzionális működés egy újabb fontos elemét jelenti, amely egyszerre támogatja a játékosok teljesítményét és mentális jóllétét. A mentális egészség megőrzése ugyanis nem különálló feladat, hanem a hosszú távon fenntartható, magas szintű sportteljesítmény szerves része.” – tette hozzá Ricardo Pires.

A pályán is fontos üzenetet szeretnénk átadni

A mentális egészség világnapjához kapcsolódva a Nyíregyháza Spartacus FC elleni hazai bajnoki mérkőzésünkön is szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a lelki egészségről való nyílt kommunikációnak a futballközösségben is helye van.

A találkozóhoz kapcsolódóan több kezdeményezéssel készülünk, amelyekkel szeretnénk közelebb hozni a témát szurkolóinkhoz, játékosainkhoz és mindenkihez, aki a ZTE FC közösségéhez tartozik.

Játékosaink a mentális egészség fontosságára felhívó, erre az alkalomra készült pulóverekben lépnek pályára. Érdemes lesz a lefújás után is a helyeteken maradni, és ott lenni a pacsizásnál, hiszen a srácok a mérkőzést követően kiosztják a külön erre az alkalomra készült pulóvereket a szerencsés szurkolóknak!

Hisszük, hogy a mentális egészség támogatása közös ügyünk, és a pályán nyújtott teljesítmény mellett az is számít, hogyan vagyunk jelen egymás életében.